1月29日スイム練習

サンチェリーのプールで練習です。
今日はどのコースも人が泳いでいるな～と思って見ていると、瀬戸内のタコさんが1コースを一人で泳がれていました。
もう終わりだとかでそのコースを使わせて頂きました。

いつもの練習メニュー＋αです。
アップ500
ドリル100x10
コンビ100x10
　　　 50x2
　　　 25x4
ダウン100
トータル2800m

先日とは違って今日はストローク数も以前の回数に戻りました。
でもすごく腰が痛かったです。
プールサイドでストレッチはしたものの治りません。

そうそう、練習してたら久々に内藤君に出会いました。
インターバル中だったのでお話が出来ませんでしたが、お元気そうでした。