黄砂

昨日もでしたが今日も黄砂がひどかったですね。
最近いつもマスク着用で出掛けトレーニング中もしていますが、
さすがに呼吸が辛い時があります。
先日のエアロバイク漕いでいる時なんか、
心拍が150オーバーではマスクが結構汗かヨダレで濡れていました。（笑）
今日は午後から鍼行って筋トレを少々。
足関係も軽めではありますがやってみましたが、
MAXまでは負荷を掛けていませんけど痛みはなく少しづつではありますが
良くなっているようです。
明日は自転車乗ってみようかな？？？
そうそう今日は天気が良かったせいか自転車乗っている人多かったですねぇ～。