筋トレ復活

体幹と足をみっちりやりましたが、
どうしても腕を使う事があるんで肩が少し痛くなり
帰ってアイシングしときました。
筋力はそんなに落ちていません。
それとエアロバイクを軽めに30分漕いでおきました。
週末はバイク復活したいな。