スイム5200m

今朝は早出で出勤したにも関わらず結局意味無くって朝からどっと疲れが出て来た。
今日はスイム練習の日。
二人で練習となりました。
アップ：200
キック：100x5（3'15）
ドリル色々：50x8
プル系：50x10（1'15）
フリー：200x5（4'00）
　々　：100x15（2'10）
　々　：50x10（1'15）
バック：50x10（1'20）
ダウン：100
Total:5200m

200x5の後の100x15はもう最後はヘロヘロでした…。
そんな時競泳選手風の若い男の子がドルフィンキックで楽に付いて来るのには唖然…。
その後も間隔を開けて色々やって来てその速さに唖然…。
50x10からは「なおちゃん」を見つけて強引に誘い一緒に泳ぎましたがやっぱり速かった。

今日は泳ぎ過ぎたようで肩が痛い…。

明日はまた早朝スタートでチャリ練習しようと思っていますが、
こんな時間に寝て起きれるかな～？