5キロのラン

2月13日（土）のお話しです。
今日はダム一周をやめて周回コース5キロ走ってみました。
ちょっとラップタイム意識してね。
1キロ目から6.36と順調に走っていたんですがー
徐々にタイムが落ちて行きます。。。（焦）
結局最後の5キロのラップが7キロ切れずの7.03でした。（涙）
徐々に落ちて来ていたので自分なりに頑張ったんですけど叶わずです。。。
でも、平均ラップは6.51だから良しとしよう。
それと最近ガーミンが心拍も拾ってくれて平均心拍が140となってまずまずです。



おしまい。