ラン中止

朝から今夜はランの練習をしようと準備して出たけど、どうも足に疲れをすごく感じて中止にし、整体に行こうかとも悩んだが金銭的に辛いので行きつけのWAKOスポーツクリニックへ行きトレーナにほぐしてもらった。
その時の会話で疲れを取る方を色々教わったが、その中で温寒療法がお金が掛からないようなので、早速サンチェリーのサウナへ行く。
障害者は施設の使用料は無料だけど、サウナだけは半額の260円。なんでかな～？
サウナに入ったり冷水の風呂に入ったりを繰り返す。
一回じゃ治らんじゃろうが再々行って早く治そう。
そうしないとスキーが出来んし、ランの練習も出来ん。
年明け早々5日連ちゃんでスキーしたのが疲れた原因じゃろう。
もう若くないんだから無理しないようにしなければ…。