上を向いて歩こうの人気ブログ記事

  • 秋祭り

    今夜はここ浅原の亀山神社の秋祭り前夜祭で神楽がある。 自分たちは境内に屋台を設け飲み物や食べ物を売る。 朝から買出しや仕込みをするけど、自分は仕事で朝から手伝えなかった。 夕方より手伝う。 メニューは夏祭りより多く下ごしらえも大変だっただろう。 内容は「しし汁」「すじ煮込み」「フライドポテト」「揚... 続きをみる

  • 12月16日パイン　　　5

    3時間半の睡眠。 5時のアラームで起こされるが、なかなか布団から出れなかった。 パインへ行く道中、雪が降って道路も白くなっている所があった。 わしのジムニーは、まだスタッドレス履いてないので怖～い。 パインへ着いたのは昨日同様7時過ぎで、7時半頃リフト乗車。 曇っているせいか、何となく暗い。 昨日... 続きをみる

  • キネシオテープ

    今日は仕事が終わって、先日の理学療法士の佐々○さんに会いに妻と行った。 行った場所は妻の仕事場の近くで距離にして300m位かな？ 会って早速テーピングの指導をしてもらう。 引っ張る場所や引っ張る力等色々あり勉強になった。 また、剥がした後の処置も教えてもらった。 これを大会当日妻に貼ってもらいレー... 続きをみる

  • 6月3日みやじま大会コースのラン練習

    午前中は草刈をするが全部は出来なかった。 残りは今度しよ～っと。（当分出来んけど…） 昼から妻の車に乗せてもらい「魅惑の里」まで行く。 車から外へ出ると寒～い。 今日はトライアスロンのランコース全てを走ってみてタイムを計測する事にした。 早速走り始める。 杖の長さは長いままで走ってみ... 続きをみる

  • 7月24日ウエイトトレーニング

    本日は県立体育館にてウエイトトレーニング。 最近順調にウエイトトレーニングができている。 やっぱり週2回のペースでやれば調子がいい。 でも昨年と比べると筋力は当然ながらやってない分落ちている。 火曜日にここへ行くと必ずと言っていい程竹村さんに出会う。 彼は私の大先輩で私と同じ1本足の障害者だ。 彼... 続きをみる

  • 8月30日スイム練習

    サンチェリーに練習に行くが、更衣室で内藤君にばったり出会う。 彼は泳ぎ終わった直後らしく、ハアハア言ってた。（ダウンせんかったんじゃろうか？） ほんで、先日のさぎしまの話しなどを色々した。 本日トータル1700m

  • 7月31日ウエイトトレーニング

    だんだん日が短くなるのが分かるが、やっぱり日は長いのがエエね。 さて本日は佐伯総合スポーツ公園のジムでトレーニング。 今日は、人が少なかった（いつも少ないけどね）。

  • 10月6日バイク練習

    昼から所山→魅惑の里→もみの木→186号→浅原の自宅62kmコースを走った。 浅原の自宅を出発して186号のだらだらの登り坂を走っていたら、うしろから車がスピードを落とし近づいて来る。 「誰じゃろう？知ってる奴かな？」と思いきや、横に来て「頑張って～！」と大... 続きをみる

  • 11月5日スイム練習

    昨日のBBQで少し飲み過ぎたみたいで一日中調子悪い。 朝からトイレに行きっぱなし。 午前中3回も行った。肉が悪かったんじゃあないじゃろう…。 広島ドルフィンの練習には行かずにサンチェリーでチンタラ泳いだら、調子悪いのが治った。 トータル2000m

  • 今年もあります。

    先日瀬戸内のたこさんから書き込みがありましたが、あの過酷なみやじま国際パワートライアスロン大会が今年はさらに募集人数を増やして開催されます。 何と300人→500人！ より盛大になりそうです。 出発時間も早くなり、その分早くおうちに帰れそうです。 でも…自分はゴールに近いの... 続きをみる

  • 10月22日スイム練習

    今日は残業になり広島ドルフィンの練習に行くには遅かったので、サンチェリーへ行く。 時間が遅かったせいか、人が少なく1コース貸切状態で泳げた。 トータル1600m

  • 忘れてました

    先日のテククラの風景写真をブログへ入れようと思っていたのに忘れていました。 せっかく金原君に撮影して頂いたのに申し訳ないです。 この場をお借りしてお詫びします。 これはジャイアント上部で整地大回りスタート前です↓。 2/18ピステへブーツの修理に行った際、先月の技術選のDVDが上映されて... 続きをみる

  • 7月17日スイム練習

    サンチェリーへ行きましたが、プールに入ったのは8時15分頃。 常連さん達が私が入るとコースを空けてくれました。 いつも申し訳ないです。 練習はドリルを主にやります。 アップ：200 チョキ＆コンビ：100x6 スカーリング：25x4　2セット ダウン：50x4 total：1200m

  • 12月20日ウエイトトレーニング

    スポーツ公園のジムにて行う。 今日は久々に仕事が定時で終わったので、ここへ直行！ いつものメニューを黙々とこなすが、足には昨日走った疲れがまだ残っていので筋肉痛だ。

  • 12月7日ウエイトトレーニング

    スポーツ公園のジムにてトレーニング。 エアロバイクが先週より良かった。 昨日走った疲れがあるはずなのに頑張れた。 結局時間がなかったので、下半身のみのトレーニングになってしまった。

  • 身体が…

    朝起きるのに頭が重いです。 いや、昨日の大転倒で首をやられたのでしょう、首が痛くて頭を持ち上げる時首に負担が掛かり痛いです。 片手で頭を支えて寝たり起きたりしてます。 ほれに内モモも痛いです。 結構派手に転んだので打ったり捻ったりしたのではと思います。 それと風邪気味で喉が変だったのが、冷たい空気... 続きをみる

  • 5月6日バイク練習

    午後3時半近くに家をスタートしました。 今日のコースは自宅（浅原）→津田→渡の瀬→ちゅーぴーパーク→阿品台団地→宮内工業団地→妹背の滝→津田→自宅です。 結局の所、みやじま大会のバイクコースを途中まで走った訳です。 バ... 続きをみる

  • 5月11日バイク練習

    午前中畑仕事しながら道路を見てたら結構自転車が走ってました。 見た限りでは10人前後の団体さんは3組で他一人練習の方などです。 その他にも多分いらっしゃたでしょうね。 自分も午後1時半頃より練習開始です。 今日はバイクコースの練習で浅原→妹背の滝→ちゅーぴーパーク→阿... 続きをみる

  • 4月22日ウエイトトレーニング

    いつも久々と書きますが、ホント久々に佐伯スポーツ公園のジムへ行きましたが、珍しく人が多いです。 15人位います。 それも若者が。 トレーニングはコツコツと全身を軽めにやりましたが、筋力の衰えをすごく感じた夜でした。 これからは再々行こうと思います。

  • 8月14日ラン練習

    盆休みなので日中走れるかと思いきや、来客があったり、墓参り・用があったりで結局夜になってしまった。 午後8時から佐伯総合スポーツ公園の1.5kmコースを5周　7.5km 遠くで聞こえる宮島の花火大会の音を聞きながら走ったが、さすがに盆なので他に来ている人はいなかった。

  • 10月30日ウエイトトレーニング

    佐伯総合スポーツ公園のジムにてトレーニング。 久々に火曜日ここへやって来たが少し人が多いかな。 県立体育館とは比較にならんが…。 室内がじっとしていると寒い感じがするので温度計を見ると20度だった。 やはり佐伯は寒～い。 昨日から足の親指の腹が、何かで切ったように痛い。 別に外傷は全... 続きをみる

  • 11月15日ウエイトトレーニング

    佐伯総合スポーツ公園のジムで練習するが、下半身のみやる。 ちょっとジム内が寒かったので温度計を見ると17度台。 窓が開いているので風通しが良く、じっとしていると寒い。

  • 第26回ツールド国東

    今年で4回目の出場となるツールド国東Aコース160kmに挑む。 今年の目標は７時間を切る事。 今年は今までにない練習をし、自転車もカーボンフレームのLOOK565にしたので大丈夫だろうと思っているが、やはり予想外の出来事が待っていた。 今回は11名（男５名・女６名）で３台の車に分乗し参加する。 ２... 続きをみる

  • スキー用ワックスルーム片付け

    今日はスキー板にワックスを掛けていた部屋を片付けた。 部屋って言っても、うちには台所が２つある。 土間と土間でないきれいなキッチンってやつがあって、ワックスルームはあまり使わない土間の台所を使用している。 ここのテーブルにバイスを付け、アイロンはスキー専用じゃなく普通のいらなくなったアイロンを使用... 続きをみる

  • 6月2日自転車練習

    朝9時に家を出ていきなり吉和方面より下って来られる自転車がいた。 もう上まで上がって来ちゃったんじゃろうか？早いのぉ～と思った。 小田商店の隆ちゃんに合ったので挨拶する。 今日は朝から天気が悪く完全防備で出掛けたが、何の事はないだんだん天気が良くなって来て暑いのなんの途中で脱いだ。 今日は快適だ。... 続きをみる

  • 9月9日ラン練習

    朝から休耕田をトラクターで耕す。 耕しながら道路を見ていると自転車が結構走っている。 でもグループじゃないように見える。 練習会でバラけているのかな？ 何か見たことのあるウエアー？それにフォームも、とか色々思いながら運転していた。 中でも真っ赤なパンツに白のTシャツは印象的だった。 DHバーも付い... 続きをみる

  • 4月14日スイム練習

    今日もサンチェリーにてスイム練習。 今週は順調に泳いでいる。何か、一度泳ぐと吹っ切れた様に泳ぎに行ってしまう。 今週はこれで4日目だ。 泳ぐ中でやはり以前と違い、泳ぎが改善されている。以前は意識していてもできなかったのに、今はできるしできるから楽しい。 3月1回しか泳がなかったのに、それが良かった... 続きをみる

  • 7月3日ウエイトトレーニング

    ウエキさんの所へ遅ればせながらお礼の挨拶へ行った。 のち佐伯スポーツ公園にてウエイトトレーニングをする。 さて明日は筋肉痛になるかな～？

  • 整体

    昨夜は職場の忘年会で自宅には帰れず妻の実家へ厄介になる。 今日は朝9時にはサンチェリーのプールにて早朝練習。 アップ500m コンビ200x5 先日教えてもらったドリル50x10 ダウン150m トータル2150m 本当はスキークラブの集まりでメガヒラへ行く予定だったが、先日来腰の具合がいつもより... 続きをみる

  • 初トレ

    佐伯スポーツ公園内のジムで行うが、寒～い！ 室温15.2度。 暖房が入ってはいるけど外気が冷たいからだろうか？ バーベルなんかの金属部分が特に冷たく感じる。 エアロバイクをやっていると汗が出るが、終わったら今度は汗が冷たくなって風邪引きそうだった。 本日は久々のトレーニングだったので若干軽めにやり... 続きをみる

  • 6月9日大会コース練習

    今日は最後のみやじまトライアスロン大会の練習をした。 妻の車に乗せてもらいチューピーパークまで行き、バイクトランジット前より出発する。 順調に走り、新幹線ガード下の信号待ちにてクラブアスリートの人と出会い走りながら少し話す。 妹背の滝の坂にて道を譲る。 先週の反省を思い出しなるべく軽いギアで登る。... 続きをみる

  • 12月29日パイン　　　7

    家を出るときは星空だったのに、現地は雨…。 でもめげずに、ゆっくり準備して滑りました。 大平側が半分より上はガスって見えないので全く行く気なしで国際側のみ滑ります。 人が少なく駐車場も国際側は結構空いているし、大平側なんて車がポツリポツリじゃないんかな～？ 大槻さんに誘われてジャンプ... 続きをみる

  • みやじま国際パワートライアスロン大会の写真

    大会の中での一部ですが写真を載せてみました。 全てGodzillaさんが撮影されたものです。 この場を借りてお礼申し上げます。 ありがとうございました。 前回のブログに書いていなかった事を少々書きます。 ゴール後温泉へ行ったが、脱衣場にて先ほど私が「わしより遅いぞ！ガンバ！」って言った選手と会い彼... 続きをみる

  • 講演会

    今日は午後1時40分より楠那中学校にて講演会。 5月に講演依頼があり楠那中学校というのがあるのを初めて知った。 今日始めて行ったがマツダの工場のまん前だ。 講演は昨年牛田中学校で全校生徒約550名。 一昨年は段原中学校で3年生を除いて約400名だったが、今回は小規模中学校と言う事で114名だった。... 続きをみる

  • 10月26日スイム練習

    7時半までに帰らなくてはいけないので1時間余り練習を佐伯区SCにて行った。 思った以上に人が少なくてラッキーだったが100x15setのタイムが先週より悪い。トータル2000m

  • 9月12日スイム練習

    今日も残業。 遅くなりながらも広島ドルフィンの練習に行った。 今夜は今年初のビッグウエーブ。 ドルフィンが大会近い為、本番と同じ長水路で練習しようと、ビッグウエーブの2コース取っていて一緒に泳いだ。 トータル的な距離は短いけどキツイ練習で、量より質って感じだった。 トータル1400m位

  • 足が痛い

    日曜日にランの練習をしてから、足の指の付け根が痛くなり行きつけのお医者に行った。お陰で良くはなったが、まだ歩くと親指の付け根が少し痛く、夜はアイシングしている。 今回初めて1本足で20km走った結果だろう。 今週末も走りたいけど無理しちゃいけんし…。 早く良くならんかのぉ～。 昨日は... 続きをみる

  • 雪です。

    朝起きて見ると外は雪・雪・雪、すごい降ってますよ～。 ↓これは降り始めで午前8時頃です。自宅の2階から撮影しました。 どんどん積もってます。 もっともっと降れ～って思います。 そして1時間後の9時にはこの通り↓ まだまだ積もるでしょう。 スキー場はすごい事になっていると思います... 続きをみる

  • 岩国トライアスロン大会の結果

    9月23日に行われた、岩国基地でのトライアスロン大会での結果が昨日届いたので一応UPしますが詳細は後日詳しくUPする予定…。 スイム　　　　　 33分42秒 バイク　　　1時間30分07秒 ラン　　　　1時間12分23秒 総合タイム　3時間16分12秒 コースはフラットなのでタイム的... 続きをみる

  • 8月5日バイク練習

    昨日は朝から一日中墓掃除だった。 特に朝の蒸し暑いことと言ったら久々だった。 蚊避けに一枚多目に長袖シャツを着て掃除していたが汗でびっしょり！ もうたまらずに長袖シャツを脱ぎ、半そでTシャツ1枚になって少しは涼しくなった。 今日は早起きし、7時過ぎよりバイク練習でいつものコース、浅原→所... 続きをみる

  • 1月5日恐羅漢＆パイン　　11

    今シーズン初の恐羅漢へ期待を込めて行く。 国設へ行こうか民営へ行こうか悩んだ末、現地でコブの状況をチェックし民営へ行く事にした。 午前中はスクールに入ったが、コブのレッスンは受ける事が出来ず残念。 午後はいよいよコブを滑りましたが3時を過ぎると固くなりやっかいだった。 また、この所毎日滑っているせ... 続きをみる

  • 5月19日自転車練習

    今日は朝から走ろうと思っていたが雨が午前中止まず、午後から走った。 先週と同じく宮島大会のバイクコースを走る。 自宅（浅原）→津田→渡の瀬→妹背の滝→チチヤス前→阿品台→宮内工業団地→妹背の滝→渡の瀬→友和&... 続きをみる

  • 5月15日　久々のラン練習

    今日は仕事が早く終わり、久々に佐伯スポーツ公園へ行き、いつもの1.5kmコースを5週走る。1週走ったところで、杖の長さを少し長くしてみた。 ペースは上げにくくなったけど、何となく歩幅が広く感じる。 登りは緩かったらこれで大丈夫かな～？って感じだ。 が、しかし、下りは有利かと思いきや、肩へのショック... 続きをみる

  • 11月28日ラン練習

    平和マラソン以来の練習。 あれ以来カービングローラーの練習が楽しくてランの練習をサボっていたが、スキー場もオープンし雪上で滑れるようになったので、もういいかな～って事でローラーは終了。 いつものスポーツ公園にて1.5kmx7周でトータル10.5km。 1週目10分18秒 2周目10分38秒 後は忘... 続きをみる

  • １０月１５日スイム練習

    今日も残業だったが８時前には終われたので、サンチェリーへ行く。 いつもの常連さん達が泳いでいて「今日は遅いじゃあ～」と声を掛けられる。 随分昔の話だが、廿日市トラの時にランで足の親指の爪が黒くなっていたのが、今剥がれだしていて、泳いでいるとヒラヒラする。 いきなり今日泳ぎ始めるとヒラヒラするのでテ... 続きをみる

  • ７月２８日自転車練習＆飲み会

    午後暖かくなって来たので１時過ぎに出発しいつものコース浅原→所山→魅惑の里→もみの木→186号→浅原の自宅を走るが、2km位走った所の登り坂で1台のオレンジ系のマーチが止まっていて初老っていいのか白髪の方と奥さんと犬を連れた方が私にカメラを向け、こ... 続きをみる

  • 9月4日ウエイトトレーニング

    少し残業だったので県立体育館へ行くのをやめて、佐伯総合スポーツ公園でトレーニングする。 悪い所もなく順調だ。

  • 9月8日バイク練習

    久々に自転車に乗ったって気分。 浅原→所山→魅惑の里→もみの木→186号→浅原 62km 所山の頂上まで1時間2分22秒 最初は順調に走っていたのに坂の中盤あたりより心肺がきつくなり追い込めなかった。 気温は8月に比べると涼しかったのに悔しい。 ま... 続きをみる

  • 8月10日スイム練習

    突然会社の社員のお兄さんの奥さんが交通事故で亡くなられて夕方よりお通夜に行く事になった。 このお兄さんも元はここの社員で一昨年前に定年退職をされたばかりだった。 お通夜が早く終わったので広島ドルフィンの練習に何とか遅れながらも参加できた。 トータル1000m

  • 8月1日ラン練習

    いつもの佐伯総合スポーツ公園の1.5kmコースにて6週する。距離にして9km。 時計を忘れたのでタイムが測れなかった。 1.5kmコースは野球場や陸上競技場の周りを走るのだが今夜は野球場の中で何やらコンサートみたいな事をやっていて、ギターの音が聞こえる。それもゆったりとした曲で、こちとら一所懸命走... 続きをみる

  • 遅ればせながら「さぎしま大会」レポート

    午前3時半に起きるつもりが4時になってしまった。 いきなり朝寝坊で、今日の一日がどんな事になるのか不安な始まりである。 早々に仕度をし妻と出発。 妻の友人、みかちゃんとお兄さんを途中で乗せて三原港へと向かうが高速から見た日の出が非常に綺麗だった。 また、6時半のフェリーには残念ながら私の車の前でシ... 続きをみる

  • 5月24日バイク練習

    雨ニモ負ケズ走りました。 今日は嫁さんのサポートの元、チューピーパークまで乗せて行ってもらい、そこからスタートです。 コースは当然大会コース。 雨はあんまり降ってなくってウインドブレーカーを着てましたが妹背の滝辺りから登りが続くので脱ぎました。（結構暑かったんです） 妹背の坂を登っているといきなり... 続きをみる

  • 中国四国身体障害者水泳選手権大会のお手伝い

    今日は中国四国身体障害者水泳選手権大会のお手伝いの日。 朝、家を出ると西公ホール前に瀬戸内TCの方々朝早くからいらっしゃった。 確か今日は9時からって聞いてたんじゃが…。 ちょうど佐○さんがおられたので大会当日の打ち合わせをさせてもらった。 昨日自転車練習で妹背の坂をよじ登っている時... 続きをみる

  • 岩国トライアスロン大会

    友人夫婦と行く予定だったが、友人が体調不良の為、奥さんと私の中学時代の同級生トミちゃん・嫁さんとで行く。 到着は無駄の無い時間に着き、トランジッションにすごく近い所へ車を止めれた。 荷物運びは3人がやってくれている間にトイレへ…。 また、ウエキさんに連絡をとって打ち合わせ等をする。 ... 続きをみる

  • お祭り

    今日は朝から地域の守神、金比羅神社のお祭り。 地域って言っても浅原全体じゃなく自分が住んでいるここ向井原の祭り。 天気予報は雨だったが日頃の行いが良かったのか雨は降りそうもなく出来た。 鳥居にしめ縄を作り、境内の掃除をし10時頃より祭りを宮司さんを呼んで行った。 今回はわしに太鼓を叩けとの年配者の... 続きをみる

  • 8月28日ウエイトトレーニング

    広島県立体育館にてトレーニング。 龍司に竹村さんに大谷さん石橋が来ていた。 先日のさぎしまでの話しを色々する。 早くトレーニングして帰ろうと思っていたが話しばかりしていて、結局遅くなってしまった。 でもちゃんとトレーニングはしました。

  • 見ず知らずの人からの手紙の中の写真

  • ６月６日スイム練習

    今日もビッグウエーブで練習しました。 ちょっと遠いですけど、ここが気に入ってます。 今日の練習メニューは、 アップ400 コンビ100x10 だらだらとコンビを50x4 ロング500 ダウン100 total 2200m ここのプールは団体利用が多く活気がありますね～、それにしても子供たちは元気で... 続きをみる

  • 自転車練習100km

    4月7日午後一時過ぎに出発。 今日は自宅→吉和→戸河内→加計→湯来→自宅の100kmのバイク練習を行った。 出だしは思いギアを使わず軽めでこぐ。 だが片足では二本足のように回転が上げにくい。 自分の目標である冠高原入り口まで1時間以内は56分で目標... 続きをみる

  • スキー板

    これが今シーズンお世話になった板である。 今シーズンは雪が少なかったせいか板のソールが傷だらけ…

  • 今日もスイム練習

    今週はこれで3日目。 本日はサンチェリーにて泳ぐ。 まずは1000ｍのロング。 次は500ｍのロング。 昨日より今日の方が調子が良い。 腰も昨日ほど痛くはなかったし、

  • 一週間ぶりのスイム練習

    久々に佐伯区SCへ泳ぎに行った。 今日もやっぱり人が少なく練習にはもって来いだった。 今日は400mを5本泳いでみた。 ストローク数を意識して泳ぐ。 でも腰が痛い～！ この腰痛、いつになったら良くなるんじゃろう？

  • 5月26日みやじまトライアスロンバイクコース練習

    先週と同じコースでの練習。 9時前自宅をスタートするが、ペダルが重い、何でじゃろう？。 向かい風でもないのに、今日は調子が悪いんかのぉ？ 浅原のトンネル前でいきなり瀬戸内TCの方々3名とすれ違う。 朝早くからの練習ご苦労様です。 この時、今日は会った人全てに挨拶をしようと決めた。 妹背の滝の坂を下... 続きをみる

  • 東京マラソン2008

    先日水泳大会の時、心障センターで、この東京マラソンのポスターを見かけ思わすデジカメに収めました。 今年行われた東京マラソンをテレビで見て興味を持ったけど東京はちょっと遠すぎるかな～？ また、フルマラソンなんてした事ないし…でも興味がある。 東京のど真ん中を走るって気持ちエエじゃろうな... 続きをみる

  • スイム練習

    久々に心障センターへ行き「広島ドルフィン」の練習に参加した。 一人で練習していると、どうしても追い込めないから…。 ドルフィンのみんなは今月の10日にある「中国四国身体障害者水泳選手権大会」に向け練習を一生懸命している。 自分はこの大会にはエントリーしていない（色々あって&helli... 続きをみる

  • 6月29日スイム練習

    今日は広島ドルフィンの練習に参加させてもらった。 だが、メンバーの方が集まるのは7時半前。 わしは7時前にはプールに入っていたので一人練習を開始した。 UP300m PKC150mx5 ここでみんな集まったので練習開始。 100x4 2.10 キック25x4 50 プル25x4 40 コンビ50x... 続きをみる